私は最近、出会う人にこんなことを勧めてる。毎日ひとつ、その日にあった「いいこと」をノートに書き出してみる。庭に綺麗な花が咲いた、百円玉を拾った、弁当が美味しかった。内容はこんなものでいい。これを習慣にしていると、心が明るくなる。